Az Omega 3 zsírsavak előfordulása

Minden ember fontosnak tartja egészsége megőrzését, de sajnos nem mindenki figyel oda azokra a tényezőkre, amelyek ezt az állapotot elősegíthetik, fenntarthatják. A helyes táplálkozás, a testmozgás, illetve a különböző étrend kiegészítők segíthetnek a szervezet megfelelő működésében és a betegségek elkerülésében, megelőzésében. Az Omega 3 telítetlen zsírsavak rendkívül kedvező hatást gyakorolnak az immunrendszerre és nélkülözhetetlenek a normális ütemű növekedés esetében.

Napjainkra egyre inkább kezdenek rájönni ezek jótékony hatásaira, így több gyógyszergyártó cég hasznosítja őket. Sok étrend kiegészítő van jelen a piacon, amelyeknek fogyasztása nagyon ajánlott annak érdekében, hogy az ember egészséges maradjon. Az Omega 3 zsírsavakat azonban nem csak ezen készítmények által lehet pótolni a szervezetben. Vannak olyan természetes táplálékok, amelyek bőségesen tartalmazzák ezt az anyagot, mint például az állati eredetű hús, tojás, tej, vagy éppen a különböző olajos magvak, akár csak a lenmag, tökmag, dió, mogyoró.